「これからは、毎日がヨガ」　ヨガで健康なからだをつくる！

電子ブック「これからは、毎日がヨガ！」総ページ数：113ページ総文字数：約35,500文字（400字詰め原稿用紙89枚）
目下、90％オフ価格でご奉仕中！定価10000円　→99円ポッキリ(*^_^*)
【概要】
本書はすべて文章です。
写真やイラストはありません。
写真やイラストは確かにひと目でポーズが分かります。しかし、ここに落とし穴があります。
写真のポーズの見たままを真似するととても危険です。
ヨガは一つ一つのポーズに意味があります。
腕や腰を曲げるにも、どこに力をいれるのか、目はどこを向けるのか、頭の意識はどこに置くかなど様々な必要条件があります。
写真のポーズだけ真似しても、ヨガは効果がありません。いいえ、むしろ体を痛める危険性が高いです。
ヨガの一つ一つのポーズを「説明文」をしっかり読んで、頭に入れてやることがとても大事です。その上で写真のようなポーズになるのです。
「なあんだ、写真がないのか、面倒だなあ。」
と思われるかもしれませんね。
でも、自宅で一人でヨガをやる場合は、写真を見て、すぐにそのポーズに飛びつくと間違いなく体を痛めます。
下手すると、間違ったヨガをやって整形外科病院へ行く、なんて本末転倒ですよね(>_<)
そのポーズの説明と意義を文章でしっかりと頭にいれてから取り組むことが大切です。
本書があえて写真やイラストを使わない理由をお分かりいただけたでしょうか。
「急がば回れ」
落ち着いて、本書の説明をしっかり理解して取り組めば正しいヨガが実践できて、効果も必ずでてきます。
生活の中にヨガを取り入れることは、
減量効果があり、柔軟性がつき、活力が向上に繋がります。
年齢、身体条件に関わらず、ヨガを実践する全ての人が、こうした素晴しい効果を得られます！
食事や運動、環境は医療機関での治療よりも個人の健康状態に大きな変化をもたらします。
つまり、薬もサプリメントもお呼びでなkなるのです。
慢性疾患を抱えている場合は別ですが、それ以外の方は病院に通うよりも、これまでのご自身の悪い生活スタイルを変えることで健康状態に劇的な変化が訪れるはずです！
年齢に関係なく、いくつになっても健康状態を向上させることができる方法の1つとして、ヨガがあります。
だからこそ、「正しいヨガ」を実践する必要があるのです。
さあ、あなたも、「これからは、毎日がヨガ！」で、一生、健康で過ごせるからだをつくるヨガを取り入れましょうm(._.)m
※最後に、しつこいようですが、本書を購入する、しないに関わらず、スマホの小さな画面に出た写真やイラストのヨガのポーズを絶対にそのまま真似しないで、ポーズの意味を理解して取り組んでくださいね_(._.)_何かのご縁で訪問してくだされたあなたに間違ったヨガをやってからだを壊してほしくないのです。
最後まで読んでいただきましてありがとうございましたm(._.)m